Et si on se programmait pour aller mieux ?
La PNL en quelques mots
La PNL, est une technique de thérapie brève. Cette méthode a été élaborée par John Grinder et Richard Bandler. En modélisant des thérapeutes reconnus dans leurs spécialités et en compilant différentes observations en sciences, étude du langage, sémantique, John Grinder et Richard Bandler ont créé, pour la psychothérapie, un modèle opérationnel comme celui que les linguistes avaient créé pour le langage.
Le postulat de départ est de considérer que nous pouvons apprendre à utiliser notre cerveau pour devenir acteur de nos choix, de notre vie, plutôt que de nous laisser guider par nos blessures et nos traumatismes.
Lorsque l’on parle de PNL, programmation neuro-linguistique, on envisage de se reprogrammer de manière efficace et congruente, autrement dit, après avoir identifié ses blessures, ses fonctionnements défaillants, ses peurs, tout ce qui empêche de se réaliser, on choisit de nouveaux programmes efficaces et tournés vers la réussite et l’épanouissement.
© Photo Maud Chereau
La pratique en cabinet au thérapie brève vannes
La PNL est une invitation à apprendre à utiliser son cerveau pour devenir acteur de ses choix, de sa vie, plutôt que de se laisser guider par ses blessures et ses traumatismes. La PNL est un outil de thérapie brève qui nous permet de définir nos objectifs et d'opter pour des "programmations" efficaces et épanouissantes pour nous.
Avec cet outil de thérapie brève, il est possible de dépasser ses phobies, ses peurs, son anxiété, de se libérer de schémas négatifs et limitants, de programmations familiales, de traumatismes, de retrouver la confiance en soi et ainsi gagner en autonomie pour atteindre ses objectifs et les réaliser.
Lors d'une séance dans mon cabinet de therapies breves à Vannes, nous échangerons autour de votre problématique, vous formulerez vos objectifs, et, en fonction de vos besoins je vous accompagnerai, grâce à différents protocoles, pour les atteindre.
La PNL est une technique thérapeutique qui repose sur le verbal mais aussi le non-verbal. Parfois on dit "oui" avec les mots, mais le corps dit "non". Il s'agit alors d'écouter les différentes "parties" de nous, d'entendre leurs points de vue afin de trouver un terrain d'entente pour que chacune de ces parties se sente entendue et respectée.
Il peut aussi être question de laisser de côté de vieilles croyances limitantes et d'opter pour de nouvelles croyances efficaces et optimales pour soi. Le travail en PNL aborde également la résolutions de conflits en soi ou avec d'autres, c'est pourquoi cet outil peut aussi être utilisé dans les entreprises ou dans des groupes, où la communication est difficile, où les attentes de chacun ne sont pas entendues, ni prises en compte.
Le travail thérapeutique se fait toujours dans l'acceptation inconditionnelle de soi, sans jugement. On a toujours fait du mieux qu'on a pu avec ce que nous avions à notre disposition, aujourd'hui on peut choisir de faire ce qui est bon pour nous avec des choix éclairés et respectueux pour nous et pour les autres.